Главная>Другое>Бросай курить легко ;) моя история как бросил курить
Другое Общество Психология

Бросай курить легко ;) моя история как бросил курить

Хочу Вам рассказать небольшую историю из своего личного опыта о том, как я бросил курить. Пристрастился к пагубной привычки я еще со школы, когда мне было 16-17 лет, именно тогда я впервые попробовал вкус сигарет. В начале я не ощутил каких-либо положительных эмоций, курение мне вовсе не понравилось. Просто все мои друзья были курящими, и я просто старался подражать им, так я оказался втянутым в пагубную привычку, которая в последующем стала одной из главных проблем моей жизни. На первоначальном этапе, я считал, что это было просто игра, увлечение почувствовать себя взрослым, это тогда казалось невероятно модно – курить, пускать дым, разговаривать делать серьезный вид.

Шли года, простая юношеская шалость стала насущной потребностью, сигареты во мне выработали привычку – курить каждую свободную минуту. Ежедневно я покупал по одной пачке сигарет, прошло время, и одной пачке мне становилось уже мало. Я был зависим, как и все остальные мои друзья и коллеги по работе, и ничего с этим не мог поделать. Я хотел курить, и был обязан каждый день покупать по две пачки сигарет, и все это продолжалось 13 лет, я не мог от этого избавиться. Но, оказалось что не все так грустно, как мне на самом деле казалось, бросить курить можно и нужно, об этом я Вам расскажу, как этого можно добиться. Надеюсь, мой личный опыт Вам также поможет.
Я понимаю людей, которые хотят бросить курить, но не могут этого сделать, постоянно возвращаются к самому началу, оступаются и снова пробуют. На самом деле очень трудно не курить, когда организм человека требует дозу никотина, я сам побывал в этой «шкуре», бросал и начинал. Мне абсолютно ничего не помогало, я покупал жевательные резинки и пластыри. Не буду долго перечислять все препараты, но смысл у всей продукции одинаков, они лишь помогают забыть на время о сигарете, являясь лишь продуманным маркетингом табачного бизнеса.

Я не КУРЮ уже 4 года, бросил без всяких проблем, в этом помогла моя психологическая подготовка. Помню, тот день, когда я курил, но было очень большое желание избавиться от этой привычки раз и навсегда, я знал, что сигарета вредит моему здоровью, но не имел понятия, как мне просто избавиться от этой привычки. Я решил заключить спор с друзьями, предметом пари стал мой отказ от курения сигарет. Такой был уговор, что если я закурю, угощаю друзей в ресторане на сумму в 500$. В это сложно поверить, но благодаря данному спору, я бросил курить, каждый раз, когда я хотел курить перед глазами от меня уходили 500$. Потом я начал просто анализировать, что мне дают сигареты? Во-первых, сигареты губит мое здоровье, Вы просто обратите внимание на тех, кто курит, а кто нет.

Используя свой личный опыт, а также ту информацию, которую мне удалось найти, я попытался подобрать наиболее весомые аргументы того, почему человеку стоит бросить курить уже сегодня. Возможно, что-то из приведенного материала коснется именно вас.

Курение ворует у вас время и деньги

Среднестатистический курильщик выкуривает пачку сигарет в течение суток (у меня этот показатель был выше), одна сигарета отнимает приблизительно 3 минуты времени, то есть 1 час в сутках посвящено исключительно этому занятию. В течение года этот показатель смотрится еще более внушительно – 15дней или полмесяца посвящено сигаретам. Также сигареты постоянно дорожают, куря всего одну пачку в день, в месяц тратится сумма эквивалентная 45-50 долларам США, соответственно в год она составит 540-600 долларов. Как можно потратить эти деньги и две недели свободного времени, потраченные на курение, может решить каждый. В течение жизни легко можно скурить квартиру и автомобиль и это факт!

Курение убивает

И это не просто «страшилка», которую пишут на пачках сигарет, в среднем курение сокращает жизнь человека на 7-10лет. При этом провоцирует развитие целого букета заболеваний, 90% заболеваний рака легких (самая высокая смертность среди всей онкологии) вызывает курение. Не следует пытаться заниматься самообманом, покупая «легкие» или ментоловые сигареты, курить не затягиваясь. В сигаретах содержится не только опасный никотин и смолы, а также 19 опасных канцерогенов провоцирующих раковые заболевания. Для мужчин курение верный путь к снижению потенции, для женщин к бесплодию.

Курильщик выглядит плохо и от него воняет

Запах табака настолько стойкий, что его не в силах перебить никакие парфюмерные изделия. Пахнет одежда, волос, кожа, и, конечно же, наблюдается стойкий запах из-за рта. При отказе от пагубной привычки, запах выветривается в течение всего нескольких дней. Нехватка кислорода в коже сказывается на состоянии кожи, курящего человека легко опознать по серому цвету лица и характерной желтизне зубов. Одновременно с этим наблюдается ломкость волос и ногтей.

Курение создает риск для жизни

Здесь речь идет о пожарах и ДТП, перекуры за рулем провоцируют аварийные ситуации на дорогах, а недокуренная в постели сигарета – это более 30% всех бытовых пожаров. Курение на ходу увеличивает нагрузку на легкие и сердце, что может спровоцировать инфаркт.

Вред окружающим

Курит один человек, но страдает вся его семья, в том числе и дети, получая свою порцию ядовитых канцерогенов. Курение в общественных местах было запрещено именно по медицинским показаниям, так как курильщик приносит непоправимый вред окружающим его людям, коллегам по работе и членам семьи. Пассивное курение не менее опасно, поэтому бросая курить, вы принесете пользу не только своему организму, но и перестанете травить своих близких и друзей. Помните, ваши дети берут пример с вас и пагубные привычки со временем передадутся им также. Не дайте шанса сигаретам дальше портить вашу жизнь, примите ответственное решение, откажитесь от них раз, и навсегда!

С Уважением Дмитрий

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *