Главная>Медицина/Здоровье>Красота и здоровье>7 советов по подготовке кожи перед пребыванием на солнце
Красота и здоровье Медицина/Здоровье

7 советов по подготовке кожи перед пребыванием на солнце

О мерах, которые следует предпринять перед отъездом в отпуск на морской отдых.

Потребляйте в пищу продукты, богатые бета-каротином, принимайте добавки, которые укрепляют защитные силы кожи, посетите солярий. Это некоторые из советов, которым нужно следовать, прежде чем уехать в отпуск на море. 

Вот рекомендации от дерматологов:

1. Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами. 

То есть все фрукты и овощи желто-оранжевого цвета: абрикосы, морковь, дыни, перец. Все они натуральный источник бета-каротина, компонента соединительной ткани, который помогает коже защищаться от солнца. Однако будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, иначе вы рискуете оказаться с желтоватыми ладонями! 

2. Пройдите дерматологическое обследование.

Перед воздействием солнца было бы полезно посетить дерматолога, понять свой фототип и получить рекомендации по оптимальной защите от солнца в зависимости от типа кожи. Ежегодный контроль родинок тоже хорошая привычка.

3. Принимайте специальные добавки.

Существуют специальные добавки, которые подготавливают кожу к загару, поскольку они помогают защитить клетки от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетовыми лучами, и, следовательно, увеличивают защитные возможности кожи. Они содержат диоксид титана и витамины C, D, E, их покупают в аптеках и нужно принимать не менее 3 месяцев.

4. Пользуйтесь автозагаром.

Это кремы, которые стимулируют пигментацию кожи и дают немного цвета. Они не причиняют вреда, но важно помнить, что они не вызывают выработку меланина и не обеспечивают настоящий загар, поэтому, когда вы загораете, вам нужно продолжать защищать себя от солнца должным образом!

5. Сделайте несколько ультрафиолетовых ламп.

Они могут быть сделаны даже для того, чтобы избежать первого дня на пляже с молочно-белым цветом кожи. Но не переусердствуйте. Лучшая стратегия, которая работает даже в солярии, это постепенно подвергать себя воздействию ультрафиолетовых лучей. И всегда с солнцезащитным кремом.

6. Делайте скрабы.

Скраб накануне перед выходом на пляж позволяет удалить мертвые клетки на поверхности кожи, сделать ее гладкой, чтобы солнцезащитный крем и загар ложились ровнее. Важно избегать средств с очень большими гранулами, потому что они могут раздражать кожу и лишать ее естественной защиты. В летний период только деликатные мягкие скрабы.

7. Депиляция заранее.

Лучше всего делать это за несколько дней до отъезда в отпуск, потому что эта процедура травмирует кожу. Если во время отпуска необходимо подправить, лучше использовать более мягкие методы, например, крем или бритву.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *